No es lo que le dices.
Es el orden en qué se lo dices.
El método para
preparar en 10 minutos
esa conversación
con tu pareja
que llevas semanas aplazando, y decirla esta semana sin que suene a ataque, aunque solo lo intentes tú
Para eso hemos creado el método PDR: Preparar, Decir y Reconducir.
Empiezas por una hoja que se rellena en 40 segundos.
27 € (pago único)
Psicoeducación: formación práctica para hablar en pareja.
Suma a cualquier acompañamiento profesional.
En casi todas las parejas hay una conversación que se va aplazando
Cada vez que sale, escala, se tuerce o acaba en silencio — y después la casa se queda un poco más callada.
Y casi siempre pasa de una de estas maneras:
Ensayas de noche lo que vas a decir y sale al revés.
Sacas el tema con calma y a los dos minutos discutís de otra cosa.
Acabas pidiendo perdón tú por algo que empezó doliéndote a ti.
Te callas cosas por no discutir.
Eliges las palabras con pinzas.
Ya ni lo intentas, y la casa se ha vuelto más callada.
El problema no es lo que quieres decir. Es el orden en que lo dices.
Probablemente lo estáis haciendo mal los dos. Y solo uno de los dos está leyendo esto. Por eso el método empieza por la parte que solo depende de ti.
Somos Ana, graduada en Psicología, y César, experto en relaciones interpersonales e interculturales. Y, además, somos sobrina y tío.
César ha vivido en pareja en Alemania, Chile, Francia y España, y durante años ha acompañado a personas y parejas de distintas culturas. Ana, desde su formación en Psicología y tras vivir relaciones muy conflictivas, convirtió lo aprendido en herramientas para cambiar patrones y construir relaciones más sanas.
Dos recorridos muy diferentes que nos llevaron a una misma conclusión: para entendernos no basta con querernos ni con hablar el mismo idioma.
De ahí nació Loving2 y nuestro enfoque de Las 2 Miradas: aprender a mirar hacia ti —qué sientes, necesitas y quieres cuidar— y, al mismo tiempo, hacia la relación —cómo os tratáis y qué espacio hay para cada uno—.
Porque cuidar tu relación empieza por algo que sí está en tu mano.
Como esa conversación que llevas semanas aplazando.
Para eso creamos el método PDR.
Lo que hay dentro:
3 documentos y 4 vídeos
Lo primero que abres es la hoja
Empieza aquí, el cuaderno imprimible: la hoja de los 40 segundos, El minuto de después (qué hacer la hora siguiente, el jueves y el domingo), qué hacer según lo que te conteste, y una chuleta de antes, durante y después.
El método PDR, la guía para leer con calma.
Cuatro vídeos con Ana y César: uno para cada momento de la conversación.
Si lo que hay no es una conversación: la hoja con ayuda de tu país.
Lo que hace falta para pasar
de «llevo semanas ensayándolo» a «ya lo he dicho».
Y para que siga dicho.
27 € (pago único)
Lo que vas a saber hacer:
Uno para cada momento: antes, mientras y después.
Vídeo 1 · Aunque solo lo intentes tú — Qué haces si la otra persona no quiere hablar o contesta con silencio. Y por qué para parar no necesitas permiso.
Vídeo 2 · Antes de hablar — Cómo se escribe la frase: un hecho que podría grabar una cámara, lo que te pasa a ti y una sola petición. Y cuándo decirla.
Vídeo 3 · Mientras hablas — Cómo se abre, cómo se vuelve al tema cuando se va a otro, y la pausa con hora de vuelta.
Vídeo 4 · Si se tuerce, y lo que viene ahora — Cómo se repara: se pide perdón por cómo lo dijiste, nunca por haberlo dicho.
Esto es para ti si...
Hay una conversación que llevas semanas aplazando.
Cuando la sacas, a los dos minutos se está hablando de otra cosa.
Quieres empezar aunque, de momento, solo lo intentes tú.
Prefieres una hoja que se usa hoy a un curso que se queda en el cajón.
No es para ti si...
Buscas una forma de conseguir que la otra persona cambie. Aquí se trabaja lo que está en tu mano.
Buscas una frase que lo arregle todo en una noche. Aquí se trabaja para que cada vez salga menos mal que la anterior.
¿Y si la otra persona no colabora?
Este método no necesita que la otra persona se aprenda nada, ni que se apunte a nada. Tú preparas tu frase, tú la dices y tú decides qué haces después.
Todo eso está en tu mano.
Que no tenga que participar no quiere decir que tenga que ser un secreto.
No hace falta esconder nada de esto.
No hace falta que la preparéis los dos. Hace falta que la prepare bien uno.
Preguntas frecuentes
No persigues. Dejas la petición dicha, una vez, con calma: «Te lo dejo dicho: quiero hablar de esto.» Y ya está. Una petición dicha con claridad no desaparece porque no te contesten en el momento.
La primera conversación sirve para practicar el orden, no para arreglarlo todo.
Y el listón no es «bien»: es menos mal que la vez anterior.
La primera hoja, 40 segundos.
Preparar la conversación, 10 minutos.
Los vídeos y los documentos, cuando puedas.
Sí. Tienes 15 días: si no te sirve, te devolvemos el dinero, sin preguntas.
Si tienes cualquier problema, escríbenos a soporte@loving2.com
Este método es para conversaciones difíciles, no para relaciones donde hay miedo, control, amenazas o agresión.
27 € (pago único)
La hoja te sirve para esta conversación y para la siguiente.
🔒 Sin riesgos.
Tienes 15 días: si no te sirve, te devolvemos el dinero.
Loving2 2026